Uw kind leren fietsen zonder zijwieltjes
Kinderen leren motorische vaardigheden niet allemaal op hetzelfde tempo. Veel variabelen spelen een rol: eerst en vooral neuromotorische ontwikkeling, maar ook angst en motivatie…
Over het algemeen is het belangrijk de drie ontwikkelingsfasen te onderscheiden voordat men leert trappen:
• Het kind loopt op een loopfiets (draisienne) met een laag zadel
• Met het zadel een beetje hoger leert het kind de ene voet te duwen en dan de andere om zijn evenwicht te vinden
• Door het zadel voldoende hoog te zetten (benen bijna recht als de voeten op de grond staan), leert het kind de voeten op te tillen of op de voetsteunen te zetten om zijn evenwicht langer te behouden Het is de bedoeling dat uw kind de klik maakt.
Daarom is het belangrijk dat u uw kind helpt zijn angst te overwinnen om het oorzakelijk verband te begrijpen tussen het duwen op de pedalen en de stabiliteit van de fiets.
Waarom raden we geen zijwieltjes aan om te leren fietsen?
Om te leren fietsen moet een kind zijn coördinatie ontwikkelen en leren verschillende bewegingen onafhankelijk van elkaar te maken, zonder daarbij zijn evenwicht te verliezen.
Het deel van de hersenen bij kinderen dat verantwoordelijk is voor motoriek zal proberen een actieplan op te stellen: welke spieren worden gebruikt? Welke gewrichten? In welke volgorde? Hoe lang? Dit wordt motorische programmering genoemd en vergt veel aandacht als je iets nieuws leert. De zijwieltjes zullen het leerproces 'verstoren', aangezien de verworven vaardigheden verricht zijn zonder rekening te houden met het evenwicht.
Ook wanneer uw kind zijn eerste bochten neemt, zullen de zijwieltjes hem beletten een ander basisprincipe van het fietsen onder de knie te krijgen: draaien gebeurt niet alleen door aan het stuur te draaien, maar ook door in de gewenste richting te leunen.
Een dosis evenwicht op een draisienne of een fiets
Het evenwicht is zonder twijfel de basis om te leren fietsen.
Afhankelijk van de leeftijd van uw kind kunt u het beste kiezen voor een kwaliteitsvolle draisienne (geen speelgoed) of, als uw kind al te oud is voor een draisienne, gewoon de pedalen van de fiets halen.
Kies een plaats waar de grond vlak of licht hellend is, zodat uw kind kan lopen terwijl hij op de fiets zit, met een laag zadel (stap 1).
Vervolgens, met een beetje snelheid, kan hij overgaan naar stap 2: het optillen van de voeten om zijn evenwicht te zoeken zonder angst om te vallen. Denk eraan om vanaf deze stap het zadel geleidelijk aan hoger te zetten, zodat het kind de reflex verliest om zijn voeten te gemakkelijk op de grond te zetten.
Moet je je kind vasthouden of loslaten?
Uw kind loslaten voordat hij zich er klaar voor voelt kan hem doen blokkeren.
Zoals vaak is het betere de vijand van het goede en daarom zijn duwstangen eigenlijk een heel slecht idee: ze brengen uw kind uit evenwicht en verstoren zijn evenwichtsgevoel.
Het is dus beter om uw duwkracht geleidelijk aan te verminderen en de rug van het kind net voldoende te ondersteunen om hem zo te helpen het zijn eigen evenwicht te vinden.
U zult verbaasd zijn hoe snel hij dit zal bereiken!
Een minimum aan snelheid op een draisienne of een fiets
Wanneer uw kind zich op zijn gemak voelt en steeds langer zijn evenwicht kan bewaren zonder zijn voeten op de grond te zetten, zal hij kunnen overgaan naar de laatste stap voor het trappen: zijn voeten op de voetsteunen zetten die bij goede draisiennes aanwezig zijn. Dit zal hem helpen erop te vertrouwen dat hij zijn evenwicht voor lange tijd kan bewaren. Vanaf dit moment zal hij op natuurlijke wijze kunnen overschakelen op het trappen.
Deze stap is het ideale moment om de achterrem (aanwezig op goede draisiennes) onder de knie te krijgen. Het is nooit te vroeg om de snelheid in alle omstandigheden te leren beheersen of om op elk moment te leren stoppen zonder de voeten op de grond te zetten.
Remmen om te stoppen zonder je schoenen te verslijten
U kunt uw kind helpen vooruitgang te boeken door een plaats te kiezen waar de grond vlak of licht hellend is.
Uw kind kan dan gemakkelijk een paar seconden lopen om zich vervolgens met zijn voeten af te duwen (zoals op een draisienne) en ze uiteindelijk op de pedalen te zetten. In dit stadium leert uw kind snel begrijpen dat fietsen gelijkaardig is als lopen: in plaats van de ene voet voor de andere te zetten, moet hij nu de ene voet voor de andere op de pedalen duwen.
Vanuit stilstand vertrekken op de fiets
Om te vertrekken zonder het evenwicht te verliezen, moet uw kind gewoon het vertrouwen hebben om zich in gang te duwen.
De beste manier om dit te doen is hen op weg te helpen door hen zachtjes te duwen tot ze zelf vooruitgaan en het plezier uiteindelijk de angst overwint.
Vervolgens zal hij moeten leren om te 'starten' vanuit stilstand. Leer hem daarom dat hij zijn voorste voet boven de trapas moet plaatsen om te vertrekken.
Op die manier zal hij meer kracht hebben om de eerste draai aan de pedalen te maken, voldoende snelheid te krijgen om in evenwicht te komen en alleen verder te fietsen.
Mooie fietstrajecten
Herinner uw kind er in deze fase aan dat de fiets gaat in de richting waarnaar je kijkt. Dit is heel belangrijk om uw kind te leren het stuur niet te veel te draaien.
Om dit aan te leren, kunt u bijvoorbeeld een parcours maken met bochten die breed genoeg zijn om aan een bepaalde snelheid te overbruggen.
Om kind moet nu begrijpen dat draaien op een fiets (aan een bepaalde snelheid) NIET gebeurt door aan het stuur te draaien, maar door lichtjes te leunen naar waar hij heen wil (links of rechts).
